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体を冷やさない物を食べることが大切！
最近ダイエットに目覚めた私は、
エステに通うようになりました。
食べる量や摂取カロリーを制限するというよりは、
部分痩せがしたいために、エステに通うことにしたのです。
一番難しいと言われている脚痩せがしたいのです。
エステシャンの方に言わせると、痩せるには、
ます基礎代謝をあげることが必要。
体を冷やさないようにすることが必要とのことです。
体を冷やさないように、食べ物にも気を使うことが
大切らしいのです。
夏野菜は、体の温度を下げる働きがあるので、
出来るだけ、根野菜を食べることがいいとのことです。
お酒を飲むなら、ビールよりも赤ワイン。
果物は、南国フルーツよりも寒い地方で取れるもの。
なるべく、色の濃いものを食べるように
心がけることがいいようです。
エステばかりに頼らないで、自分自身で少しでも気を配ることで
相乗効果にも繋がるとのことです。
出来るだけ早く脚を細くしたいので、
自分でもいろいろと気をつけたいと思います。
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